澳门十大铺娱乐场 - “20 多岁的年纪 60 岁的颈椎?!”你需要一套颈部理疗瑜伽……
  • 发布时间:2020-01-09 15:48:24

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澳门十大铺娱乐场,现时代,越来越多的人感慨:20 多岁的年纪 60 岁的颈椎。why?

那是因为网络时代的到来,现代人的生活方式发生了彻底的改变,手机、电脑是我们每天都要使用的工具,久坐成为了我们生活的常态。

要知道,低头的角度一大,脖子上重量就会增加。如果按照头部五公斤来算,有的人一玩手机就相当于脖子上挂了一袋 50 斤大米。

而且这种姿势一保持就几个小时,再好的颈椎,也会慢慢的老化,各种疼痛毛病找上门来……

10个简单的瑜伽动作

帮你保持颈部健康

动作1

2、动作2

动作3:

动作4:

动作5:

动作6:

动作7-9:

动作10:

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